-
key not found
Вакансії
12000-22000 грн, 8 годин графік
- Диплом масажиста та практика
- навчаємо тренувальному процесу на гідравлічних тренажерах
- опрацювання існуючих баз даних
- продаж послуг та товарів
15000-25000 грн, 8 годин графік
- Ведення марафонів
- Консультації клієнтів
- Індивідуальне ведення клієнта
- Продаж послуг/товарів
- Опрацювання існуючих баз даних
11000-21000 грн, 8 годин графік
- тренування
- майстер-класи
- консультації, продаж товарів та послуг
- адмінробота
15000-25000 грн, 8 годин графік
- рецепшн
- консультації, тренування
- продаж послуг/товарів
- організація роботи клубу
Відгуки працівників
Робота у FitCurves це можливість стати частиною команди, яка щодня допомагає жінкам змінювати своє життя. Клуби працюють у форматі 30 хвилинних тренувань, тому співробітниці отримують чітку структуру роботи, зрозумілі обовязки та комфортний графік. Тренери супроводжують учасниць на кожному етапі, мотивують, навчають техніці та створюють атмосферу підтримки.
FitCurves цінує відповідальність, доброзичливість та бажання працювати з людьми. Навіть якщо кандидатка не має великого досвіду у фітнесі, клуб надає навчання та допомагає опанувати програму. Робота у FitCurves підходить тим, хто хоче поєднати активність, спілкування та розвиток у сучасному фітнес середовищі.
На сторінці вакансій можна знайти актуальні пропозиції для різних локацій клубів. Кожна вакансія описує вимоги, обовязки та умови роботи, щоб кандидатки могли легко обрати напрямок, який підходить саме їм. FitCurves це місце, де цінують команду і створюють комфортні умови для роботи та розвитку.
FitCurves пропонує роботу для жінок, які хочуть розвиватися у сфері фітнесу та допомагати іншим досягати результатів. На сторінці вакансій зібрані актуальні пропозиції для тренерів, адміністраторів та спеціалістів, які хочуть працювати у сучасному жіночому спортклуб форматі. Робота у FitCurves підходить тим, хто цінує комфортну атмосферу, стабільний графік та можливість працювати з жінками різного віку і рівня підготовки.
Команда FitCurves підтримує нових співробітниць, навчає програмі тренувань та допомагає адаптуватися. Вакансії відкривають можливість працювати у сучасному спортзалі, розвивати професійні навички та бути частиною дружньої спільноти. Сторінка вакансій допомагає кандидаткам дізнатися більше про умови роботи, вимоги та переваги клубу.
Заняття з недостатнім навантаженням не допоможуть зберегти існуючі м'язи і наростити нові. Саме тому слід давати м'язам більш інтенсивне навантаження порівняно зі звичним. Опір, який ви долаєте, виконуючи вправу на гідравлічному тренажері, зростає залежно від швидкості виконання руху. Якщо ви виконуєте рух повільно – опір на тренажері становить 40-50% від граничного для вас, а це не можна назвати справжньою силовою підготовкою. Силова підготовка вимагає навантаження, що становить 60-80% від максимальної для вас. Для того, щоб розвивати м'язи, потрібно щоразу давати їм більш значне навантаження ніж раніше.Обрати вірний рівень навантаження вам допоможуть наші тренери клубів Фіткервс на Лобановського, Голосієво, Вишгород, Вирлиця, Лук'янівка, Буча та Ірпінь .
Аеробні вправи зміцнюють серце та легені, але при цьому не варто перевантажуватись. Ви повинні тренуватися в оптимальному ритмі, який дає достатнє і в той же час не надмірне навантаження. Допустимий рівень навантаження визначається за пульсом залежно від вашого віку та загальної фізичної підготовки. Під час тренувань пульс не повинен опускатися нижче за допустимий рівень навантаження. В іншому випадку, ваше заняття не може вважатися аеробною вправою. Також не слід перевищувати допустимий рівень навантаження, щоб не втомитися занадто швидко.В клубах фіткервс на Лобановського, Голосієво, Вишгород, Вирлиця, Лук'янівка, Буча та Ірпінь тренери завжди поруч та контролюють підтримку вірного рівня навантаження та інтенсивності!
Багато жінок помилково вважають, що вони покращують свою фізичну підготовку, підвищуючи допустимий рівень навантаження. Це не так. Насправді цей підхід може зашкодити. Коли фізична підготовка покращується, вам доводиться тренуватись інтенсивніше, щоб утримувати пульс на рівні допустимого навантаження. Причина в тому, що серце звикає до підвищеного навантаження, і пульс не збільшується радикально. Тому не слід намагатися "стрибнути вище голови" - це може зашкодити серцю.Саме тому в унікальній системі схуднення наших клубів фіткервс на Лобановського, Голосієво, Вишгород, Вирлиця, Лук'янівка, Буча та Ірпінь кожні 10 хвилин вимірюється рівень серцебиття, щоб контролювати роботу серця та навантаження на серцевий м'яз!
Чим сильнішим ви стаєте - тим інтенсивніше повинні тренуватися, щоб підтримувати м'язи. Не забувайте, якщо тренуєтеся на рівні нижче 60% від граничних вам навантажень, то не стаєте сильнішими. Найменше навантаження зараховуватиметься як аеробні, а не силові вправи. Якщо ви робили 8-10 повторень на певному тренажері, надалі потрібно прагнути 12-14 і більше повторень. Якщо вам тренування здається легким – це ознака того, що ви не отримуєте необхідного навантаження. Збільште кількість повторень!!!Тренажери клубів фіткервс на Лобановського, Голосієво, Вишгород, Вирлиця, Лук'янівка, Буча та Ірпінь підходять усім: і новачкам, і тим, хто давно займається.
Закривайте протягом 25 хвилин білково-вуглеводне вікно протеїновим коктейлем Фітбаланс.
Заняття з недостатнім навантаженням не допоможуть зберегти існуючі м'язи і наростити нові. Саме тому слід давати м'язам більш інтенсивне навантаження порівняно зі звичним. Опір, який ви долаєте, виконуючи вправу на гідравлічному тренажері в Фіткервс, зростає залежно від швидкості виконання руху. Якщо ви виконуєте рух повільно – опір на тренажері становить 40-50% від граничного для вас, а це не можна назвати справжньою силовою підготовкою. Силова підготовка вимагає навантаження, що становить 60-80% від максимальної для вас. Для того, щоб розвивати м'язи, потрібно щоразу давати їм більш значне навантаження ніж раніше.